Ta' det som en mand, frue!

公爵是一个伟大的人，不痴不傻，为了拯救饥民情愿把自己煮了~~理想主义~天使落入凡间~~

花了两天的时间又通读了一遍这部剧，这是我第二次看，还是有种相见恨晚的感觉，或者说我们在看剧的过程也是在找自己的过程，遇见是惊喜，因为在里面看到了自己。 谈几点收获 人生下来有95%以上都不是自己选的，我们不能选择出生在什么样的家庭，不能选择自己的父母，兄弟，不能选择性别，身高甚至双眼皮单眼皮，不能选择同班同学，长大了的学习工作很多时候也是周围人认为不错，我们就选择了它，但是我们还是有的选的，选择对自己身心灵的关注。 可以从那几点做起呢？ 1. 身体 运动 找到一项自己能长期“使用”的运动比喜欢更重要，单人运动好于群体互动，例如现在很多人跑马拉松，这个的过程痛苦，很多时候是因为自己要和自己大脑中的各种想法做斗争，继续跑还是停下来这是个问题，你会听到大脑里很多对话，也就是一直在察觉思维的过程。对比之下球类运动，侧重点在外界。 我坚持跑步断断续续有五年时间，基本每年都会跑几次半马，也接触到很多跑马的朋友，他们大多事业成功，通过聊天你会发现他们属于对自己察觉很到位的人。每个人都很好相处，像水一样。我想这可能就是马拉松之类运动的魅力。 2. 情绪 写作 通过写作体察：我们为什么不开心，或者说外界哪些因素影响到了我们，是物质吗？是什么样的物质？是观念吗？是什么样的观念？又或者说是什么样的人做了这类的传递？如果我们想要平和和喜悦，外界这些东西的发生权在别人手中或者说在老天爷手中，那我怎么办呢？我可以选择我自己的选择呀！任何情况下，我们都有选择的自由。 看见自己的情绪，拥抱自己的情绪，不断尝试把它看作一次体验，而不是某个人某件事的错，就好啦 3. 链接 观看 通过观看，让我对很多人（不论是历史上的还是当下的人）的生活有了另外一面的感受，同时也会越来越觉得人活着短短几十年，和整个新中国成立，和整个中华民族，和整个人类社会，甚至都比不过一只乌龟的寿命，是多么的渺小啊！我们能改变什么？能体会到什么？物质极大自由能拥有什么？不还是平和和喜悦的感受，或者我都可以接受痛苦和恐惧的感受，那是活着的感受，死了就感受不到了，这是我们活一辈子的收获呀！ 这么看待人的一辈子，能从观看里感受到不同经历的人的所见所思所闻所想，真的是算得上人生大富豪了，极大富足，你一辈子体验了别人的几辈子啊！这个都跨越了肉体各种客观的限制，真幸运我们的前辈留下的宝贵财富，让我常常看着看着就哭了稀里哗啦！ 怀感恩之心，对于老天爷给我的馈赠，姐照单全收！

清晰的展现出当今时代人们刷屏的原因，不光刷屏，而且也简述了各种各样上瘾的原因，也讲述了一些方法和优劣。有哪些办法对待上瘾，用上瘾做一积极的事。